г. Москва проспект Маршала Жукова, д. 58, корп. 1, 19 этаж

+7 916 863-30-13

Пилатес, стретчинг, боди-балет

Пилатес, стретчинг, боди-балет

Пилатес

Хотите быть всегда в форме, обладать точеной и подтянутой фигурой или привести в порядок Вашу фигуру? Следующие виды фитнес-занятий, которые проходят в нашей студии красоты, помогут добиться Вам хороших результатов.

Пилатес

Многие наверняка сталкивались с этим словом, ведь сегодня это модное явление – заниматься пилатесом. Но что же это такое?

Это методика определенных физических упражнений, которая направлена на общее воздействие на все системы организма. Джозеф Пилатес – разработчик и основатель этого вида фитнеса.

Во время занятий пилатесом мышцы растягиваются и значительно укрепляются без ударной нагрузки, поэтому получить травму невозможно. Эту систему упражнений, Джозеф Пилатес использовал и применял в качестве лечения разных видов травм, так как, опять же, упражнения направлены на укрепление мышц. В современное время, врачи рекомендуют заниматься пилатесом людям, которые перенесли травму позвоночника.

Пилатес чрезвычайно полезен для женщин. Упражнения значительно укрепляют мышцы таза, спины и пресса. Это те группы мышц, которые активно задействованы у женщины при беременности и родах. Поэтому, заниматься пилатесом полезно как беременным женщинам, так и уже родившим, дабы восстановить упругость мышц в нужных зонах.

Стретчинг

Стретчинг – вид упражнений, которые позволяют провести растяжку связок, мышц, повысить гибкость тела. Название берет свое начало с английского слова Stretch, которое на русский язык переводится как «растяжение». Стретчинг, как думают ошибочно, это не только попытки сесть на шпагат. Это целое мероприятие упражнений, которые направлены на все группы мышц, такие как: шея, руки, спина, ноги. Присутствуют техники, которые направлены, непосредственно, на пластичность суставов и растяжки глубоких мышц. Стретчинг – это целая программа, которая является частью оздоровительной гимнастики. Занимаясь таким видом фитнеса, есть шанс предотвратить появление целлюлита, так как включена антицеллюлитная программа. Кроме того, это обязательные упражнения, которые используют спортсмены во время своих тренировок.

Боди-балет

Боди-балет – это не балет, как принято понимать в прямом смысле этого слова. Это не стойка у станка. Это полный комплекс упражнений, который состоит из растяжки, аэробных элементов и упрощенных хореографических па, которые в свою очередь были заимствованы из классического балета. Все эти комплексные упражнения приправлены элементами модерн-данса, пилатеса и даже йоги.

Мы всегда готовы ответить на Ваши вопросы!
Все услуги

Схема проезда к салону

Мы ждем вас ежедневно с 10:00 до 20:00